Vi lever og har utviklet oss i en mikrobiell verden, hvis stimuli påvirkerer alle aspekter av vår fysiologi, fra tarmfunksjon til immunregulering til hjerneaktivitet.

Immunsystemet står sentralt i helse og sykdom, ansvarlig for kontroll av infeksjoner, celler og betennelsesreaksjoner.

Tarmen er ‘ground zero’ for helse og velvære, i den forstand at den er en svært regulerbar struktur ut mot det ytre miljø som huser store mengder mikroskopiske livsformer og immunelementer.

Næringsinntak har en enorm påvirkning på energilagring, tarmflora, hjernebygning og proteinsyntese, som igjen er viktige faktorer i sykdom og helse.

Balansert og regelmessig muskelaktivitet er av kritisk betydning, blant annet når det kommer til å opprettholde god muskel-skjeletthelse, hjerte-karfunksjon og kognitiv evne.

Lysforhold er av stor fysiologisk betydning, spesielt for regulering av kroppens cirkadiske klokke og hormonproduksjon.

Søvn er essensielt for kroppslig omstilling og reparasjon, noe som understreker viktigheten av søvnkvalitet og -durasjon i helsemessig sammenheng.

Vi mennesker er gruppedyr, avhengig av sosial tilhørighet, anerkjennelse og støtte for god helse og velvære.

Alle organismer er koblet sammen og til naturen gjennom deres evolusjonære fortid, noe som understreker viktigheten av natur i medisinsk og helsemessig kontekst.