Forfatterarkiv: Eirik Garnås

Fysisk aktivitet er bra for oss. Det tror jeg det er få, hvis noen, som vil si seg uenige i. I dagens samfunn sliter vi med å dra oss ut av komfortable senger og sofaer. Mange er aktive, men det er også svært mange som ikke er det. Disse har økt risiko for sykdom, ogFortsett å lese «Mer er ikke nødvendigvis bedre»

Mange med smerter i korsryggen hamrer ut repetisjon etter repetisjon for nedre rygg. Det gjør fort bare vondt verre. Min forståelse og erfaring som trener er at det er bedre å styrke mage og sete – en tilnærming som også har støtte i undersøkelser som denne, denne og denne. Mye stillesitting gjør rumpa og kjernenFortsett å lese «Vondt i korsryggen? 6 øvelser som kan gi lindring»

I disse forkjølelsesfylte vinterdager er det fort gjort å igjen strekke seg etter håndspriten. Korona, influensa og annen virusdreven sykdom har startet sesongens fremmarsj, og det å smøre inn hendende med noe antimikrobielt kan virke som en enkel måte å holde uhumskhetene borte på. Det er en kjent strategi fra da korona stod på somFortsett å lese «3 grunner til å IKKE bruke håndsprit denne vinteren»

Opp gjennom de siste årene har utallige vestlige kvinner kommet på banen og anklaget menn for uanstendig atferd – alt fra dask på rumpa til trakassering til overgrep. Menn har blitt satt i et dårlig lys, og med god grunn. Slik atferd er naturligvis uakseptabel. Det er dog noe helt grunnleggende som ikke har kommetFortsett å lese «Metoo-diskursen overser grunnproblemet»

Vi lever i en tid der sensur i mange tilfeller trumfer korrekthet. Grunnleggende fakta om helse, natur og mennesker slipper ikke til i dagens politisk korrekte mediebilde. Ting man tidligere tok for gitt, er svartelistet, og de som fortsatt forfekter dem, holdes nede og ute av establisementet. Selv med massiv dokumentasjon og biologisk viten iFortsett å lese «5 biologiske sannheter massemediene sensurerer»

Det begynte med Arnold Schwarzenegger (Terminator og Predator) og Sylvester Stallone (Rocky og Rambo) og fortsetter i dag med Henry Cavill (Supermann), Ben Affleck (Batman), Jason Momoa (Aquaman) og Dwayne Johnson (Black Adam). Svulmende muskelkropper har tatt over kinoskjermene. Disse er med på å sette standarden for hva som er den perfekte mannekroppen. For åFortsett å lese «Hollywood setter usunne kroppsidealer for menn»

Jeg stemte ikke ved årets valg. Hvorfor gjorde jeg ikke min borgerplikt? Fordi ingen av politikerne forstår seg på de grunnleggende prosessene som har formet, og fortsetter å forme, livet på jorden. Kjennskap til disse er essensielt for å skape et velfungerende samfunn. Man må forstå evolusjon, for å forstå… Sykdomspandemier COVID-19 har tatt oppFortsett å lese «Politikerne famler i blinde uten evolusjonsbiologi»

I dagens samfunn formodes det at menn og kvinner er like. At vi grovt sett har de samme forutsetningene og preferansene. Det anerkjennes at hannene er sterkere fysisk, men utenom det, tenker man ikke at kjønnene er særlig forskjellige. Gir vi bare alle like muligheter, vil vi vise oss like interesserte og kapable i detFortsett å lese «Reality check: Menn og kvinner er forskjellige»

Faste er i vinden som aldri før. Mange hopper i dag over frokosten og spiser første måltid først litt utpå dagen. Jeg er blant dem. Er jeg sulten kort tid etter jeg våkner, spiser jeg, men ofte, så venter jeg med mat til senere. Vektnedgang, mental klarhet og bedre konsentrasjon, er noe av det somFortsett å lese «Fettforbrenning ved faste»

Vi lever i en overseksualisert verden. Instagram, pornografi, undertøysreklamer, Tinder og prostitusjon har gitt veldig andre forhold enn de vi er vant med fra vår evolusjonære utvikling. Det er i dag et press på unge om å ha sex tidlig, og med flere. Spesielt gutta føler på dette, men også jentene. De skal jo væreFortsett å lese «Den seksuelle frislippelsen har vært skadelig for kvinner»