Kategoriarkiv: Artikler

Nylig skrev jeg en artikkel om ernæring for vektnedgang. Her tenkte jeg å gjøre det samme, men rettet mot fysisk aktivitet. Idrettsernæring favner alt som har å gjøre med næringsbehov ved trening og sport. Jeg vil hevde at det ikke er utpreget komplisert. Det er dog noen ting man bør være bevisst på for åFortsett å lese «Ernæring for treningsfolk: 5 ting å tenke på»

Evolusjonspsykologien kaprer terreng. Spesielt så viser den seg sterkt i podkast-verdenen. En relativt ukjent skatt er kanalen The Dissenter. Portugiseren Ricardo Lopes har gjennomført mer enn 1000 (!) samtaler med psykologer og andre fagpersoner, hvorav svært mange har et evolusjonsorientert preg. Han går alltid inn i intervjuene utrolig godt forberedt, og stiller mange veloverveide, godeFortsett å lese «En glimrende podkast om evolusjonspsykologi»

Nylig ble jeg spurt av en journalistikkstudent ved OsloMet om å bidra til en sak i Journalen om treningsmyter. Jeg sa ja til det, da jeg tenkte at jeg kanskje har noe nyttig å komme med. «Mytene» som ble forelagt meg hadde i flere tilfeller en god del sannhet i seg, så det blir nokFortsett å lese «Vurdering av 5 «treningsmyter»»

Mennesket er tilpasset å leve i et naturlig miljø, med planter, dyr og frisk luft. Vi er ikke biologisk innrettet mot å bo i moderne lukkede bygninger, og da spesielt ikke bygninger med vannskader og muggvekst. Muggsoppen danner giftstoffer kalt mykotoksiner, som frigjøres i omgivelsene og pustes inn av beboerne. Det er et helsemareritt. NoeFortsett å lese «Mugg i hus: et neglisjert helseproblem»

I november hadde jeg gleden av å bidra med et innlegg under et seminar på Litteraturhuset i Oslo. Arrangementet omhandlet farene med skjermbruk, og da spesielt problemene knyttet til elektromagnetisk stråling. At disse problemene er reelle, er godt dokumentert, men uheldigvis er det noe mange ikke er klar over. Vitenskapen, inkludert mangfoldige forskere på området,Fortsett å lese «Stråleproblematikken i lys av evolusjonsmedisin»

I høst hadde jeg gleden av å holde to foredrag om det terapeutiske potensialet til tradisjonelt fermenterte grønnsaker – ett for Mage-tarmforbundet og ett under en fagdag om tarmen. Presentasjonene omhandlet vurderingene og undersøkelsene jeg har gjort på området. Det er kult at dette konseptet har fått en del oppmerksomhet. Forhåpentligvis kan det bidra tilFortsett å lese «Fermenterte grønnsaker som medisin»

Biologen George C. Williams er en foregangsmann for evolusjonsmedisin. Han døde i 2010, men den vitenskapelige arven lever videre – ikke så ulikt hvordan informasjonen i et gen passerer til neste generasjon. I Williams sitt tilfelle ble informasjonen overført gjennom bøker, artikler og presentasjoner. Han er ikke et kjent navn for hvermannsen, men hos biologerFortsett å lese «Evolusjonsmedisin til folket»

Mange ønsker å gå ned i vekt. Overvekt og fedme er blant vår tids mest utbredte livsutfordringer. I tillegg til å være uestetisk, er mye fett på kroppen uheldig for helsen. Det øker risikoen for alt fra ryggproblemer til diabetes til hjerte-karsykdom. Til syvende og sist er det energiregnskapet som er avgjørende for om duFortsett å lese «Ernæring for vektnedgang: 5 ting å tenke på»

Vi mennesker har alltid vært opptatt av status. Var du en utpreget vakker kvinne i det forhistoriske miljø, eller en mann med spesielt gode jaktferdigheter og -utbytter, ville du skilt deg ut i mengden. Du ville vært mer ettertraktet og hatt bedre muligheter for å videreføre dine gener. Det som har vært viktig evolusjonært harFortsett å lese «Statusangst i det moderne samfunn»

Jeg gikk nylig hardt ut mot proteintilskudd i VG. I min formidling vektla jeg at proteinpulver har en veldig annen næringssammensetning enn det vi er tilpasset på bakgrunn av vår evolusjonshistorie. Vi har spist hel mat, ikke et kraftig prosessert produkt basert på isolerte komponenter fra en type føde (melk) som inntil ganske nylig varFortsett å lese «Sammenhengen mellom proteinpulver og kviser»