Forfatterarkiv: Eirik Garnås

Tidligere har jeg skrevet om viktigheten av bekkenkontroll. Det jeg snakker om i den artikkelen er spesielt relevant for de med mye svai i ryggen. Mange har det. Spesielt kvinner. Derfor tenker jeg dette er et tema det er verdt å besøke igjen. Stor skade- og smerterisiko Hvis man har mye svai i ryggen, ogFortsett å lese «Svai korsrygg? Tenk på dette…»

De siste ti årene har jeg skrevet flere artikler om farene med proteintilskudd. Slik jeg ser det, er proteinpulver noe av det verre man kan putte i kroppen. Det er naturligvis ikke like ille som bly eller småstein, men sammenlignet med andre fødevarer kommer proteinshaken uheldig ut i min bok. Jeg har snakket om effekteneFortsett å lese «Proteinpulver som doping»

Dagens sykehus er blant de verre stedene å oppholde seg for helsens del. Dette kan nok høres vanvittig ut – sykehus er jo dit man drar for å bli friskere. Man får behandling, ja, og i så måte gir det god mening å dra til sykehuset om man for eksempel har et kne som måFortsett å lese «Økologiske helsehus: En grønn visjon»

Studier og erfaring viser at man kan oppnå bedre positur, med skuldre mer bak, bryst mer opp og frem, gjennom styrketrening. Spesielt det å engasjere og styrke muskulatur i øvre rygg fremstår som viktig. Det er noe vi alle har godt av, og da spesielt de av oss som tilbringer mye tid bøyd over PCFortsett å lese «Ro deg til bedre kroppsholdning»

Gjennom vår evolusjonshistorie har matinntak vært tett knyttet til fysisk aktivitet. Man måtte rett og slett bevege seg for å få tak i noe å spise. Graving, løping, bæring og noe hopping var en naturlig del av våre fjerne forfedres liv – en del som gjorde at de fikk tak i rotfrukter, kjøtt, bær ogFortsett å lese «Aktivitet før mat gjør godt»

Mange blod- og helseverdier som er normale i dag, er abnormale evolusjonært sett, skrev jeg for ikke så lenge siden. Kolesterol er et slikt tilfelle. Den «ekte» normalen Kolesterolnivåer hos diverse undersøkte tradisjonelle grupper er vist i tabellen under. Disse verdiene befinner seg godt under det som ofte betegnes som akseptable eller gunstige blodverdier iFortsett å lese «Hva er normalt kolesterolnivå?»

Mange kroppslige reaksjoner og symptomer som er ubehagelige, og kan oppfattes som patologiske og uheldige, er i realiteten en del av kroppens forsvar mot infeksjoner og sykdom. Feber er en slik tilstand. Fordeler varmen gir individet I en artikkel fra 2020 oppsummerer Wrotek et al. fordelene med feber. En av forfatterne er den dyktige ogFortsett å lese «Feber som motstand»

Hjernen er, som alle andre organer, formet gjennom en evolusjonær prosess. I så måte gir det ikke mening å snakke om psykologi uten å snakke om evolusjon. Ekte psykologi Mennesker er ikke førprogrammerte roboter som går gjennom livet uten valg eller forhold som påvirker disse valgene – miljøet vi vokser opp og lever i erFortsett å lese «All psykologi er evolusjonspsykologi»

‘Body count’-fenomenet er den mannlige versjonen av metoo-problematikken. Menn har historisk vært opptatt av fortiden til kvinner, da det har vært viktig for å sikre paternitet. En kvinne som allerede hadde vært seksuelt aktiv, ville med stor sannsynlighet ha fått og/eller vært gravid med en annen manns barn. Tidligere atferd er også en indikasjon påFortsett å lese «‘Body count’-fenomenets røtter og implikasjoner»

Noe av det jeg har skrevet litt om de siste årene, er forskjellene mellom menn og kvinner, og betydningen av disse forskjellene for samfunn og helse. En hovedgrunn til at jeg har rettet en del oppmerksomhet mot dette, er at det i dagens norske og vestlige kultur ligger et skrudd bilde av kjønn. Det erFortsett å lese «Kjønnenes betydningsfulle egenart»